Уход за кожей

Сахарный диабет повышает риск развития заболеваний кожи. При повышенном уровне глюкозы (сахара) крови Ваш организм выделяет избыточное количество мочи и теряет жидкость. Это может приводить к сухости кожи и связанных с ней проблемам: от неприятного зуда до развития кожных инфекций.

Виды поражений кожи

У людей, вне зависимости от наличия или отсутствия сахарного диабета, могут возникать различные поражения кожи, такие как:

• Бактериальные инфекции, например, ячмень на глазах (инфекция слёзных желез) и фурункулы (инфекции волосяных фолликулов). Также могут возникать инфекции околоногтевого пространства. Эти инфекции обычно лечат антибиотиками.
• Грибковые инфекции, такие как паховая эпидермофития (раздражение кожи в паху), эпидермофития стоп (раздражение кожи межпальцевого пространства), трихофития (стригущий лишай) и вульвит. Грибок растёт в тёплых, влажных складках кожи. Эти инфекции обычно лечат противогрибковыми препаратами.
• Зуд может возникать вследствие сухости кожи, плохого кровоснабжения или грибковой инфекции. При зуде необходим правильный уход за кожей.

Могут встречаться и другие заболевания кожи. Если у Вас есть заболевание кожи, или Вы видите первые признаки его возникновения, немедленно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или дерматологом. Они помогут Вам выявить заболевание и назначить соответствующее лечение.

Профилактический уход за кожей

Постоянный тщательный уход за кожей поможет предотвратить большинство проблем. Первым шагом является обязательный контроль уровня глюкозы крови для предотвращения потери жидкости.

УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ

Потребление большого количества жидкости — широко известный способ поддержания кожи увлажнённой и здоровой. Рекомендуется выпивать 6-8 чашек или 1,5 литра воды ежедневно. При физической нагрузке Вам необходимо иметь воду при себе и регулярно пить мелкими глотками.

Если Вы занимаетесь физическими упражнениями, например, в жаркий день, Вам нужно пить больше, чтобы предотвратить обезвоживание при потере жидкости, испаряющейся с потом. Ваши потребности могут измениться при развитии болезни почек и задержке жидкости в организме. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом об оптимальном объёме потребляемой жидкости, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.

Вы можете узнать, достаточно ли жидкости Вы употребляете, по цвету и объему мочи. Если она светлая, вероятно, Вы потребляете достаточно жидкости. Если она тёмная, и её мало, Вам нужно пить больше воды.

ЛЕЧИТЕ ПОРЕЗЫ И ЦАРАПИНЫ НЕМЕДЛЕННО

Любые повреждения кожи являются "входными воротами" для инфекции, поэтому начинайте лечить порезы и раны как можно скорее. Нужно промыть их водой с мылом и покрыть стерильной повязкой. Если Вы заметили какие-либо признаки инфекции, например, покраснение, припухлость, боль или повышение температуры в месте повреждения, незамедлительно обратитесь к врачу.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ КОЖУ ЧИСТОЙ И МЯГКОЙ

Мойтесь в умеренно тёплой воде и используйте увлажняющее или мягкое мыло. После мытья ополосните и тщательно вытрите, а затем увлажните кожу. Не наносите лосьон и кремы в области складок кожи и подмышечной впадины или между пальцами ног - там, где возникновение грибковых инфекций наиболее вероятно.

ЗАЩИЩАЙТЕ КОЖУ ОТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ВЫСОКИХ И НИЗКИХ ТЕМПЕРАТУР

Как слишком горячая, так и слишком холодная вода могут высушить кожу и привести к возникновению трещин, что способствует проникновению инфекций. Для предотвращения солнечных ожогов используйте крем от загара, носите солнечные очки и шляпу; избегайте длительного нахождения на солнце. Одевайтесь тепло зимой и избегайте длительного нахождения на улице при очень холодной погоде. В ветренные дни Вам будет необходимо увлажнять кожу чаще, чтобы она не потрескалась. Не забывайте использовать защитное средство от солнца даже зимой.

ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ НАДЕВАЙТЕ НАДЁЖНУЮ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ

При поражении нервной системы чувствительность кожи может быть нарушена, и Вы можете пораниться, не заметив этого. При выполнении действий, которые могут вызывать повреждение кожи, для защиты необходимо надеть закрытую и удобную обувь, одежду, носки и перчатки.

ОСМАТРИВАЙТЕ КОЖУ ЧАЩЕ

После каждого приёма ванны или душа проверяйте, нет ли сухости кожи, изменения её цвета, язвочек, порезов или ран. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если какие-либо повреждения не заживают.

Большинство проблем, связанных с поражением кожи и возникающих вследствие сахарного диабета, можно предотвратить, а заболевания кожи вылечить. Соблюдение ежедневной гигиены кожи является профилактикой развития кожных поражений при сахарном диабете.

Уход за полостью рта

При сахарном диабете повышается риск заболеваний полости рта Повышение уровня сахара (глюкозы) крови является причиной более высокой концентрации глюкозы в слюне. В условиях повышенного уровня глюкозы в слюне происходит рост микроорганизмов, что приводит к поражению дёсен и образованию зубного налета и камня. Пораженные дёсны долго восстанавливаются и могут привести к потере зубов.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

Уход за полостью рта очень важен; нужно обязательно проинформировать своего стоматолога о том, что у Вас диабет. Если у Вас есть заболевание полости рта и дёсен или Вы заметили какие-либо из нижеперечисленных признаков, проконсультируйтесь со стоматологом:

• Кровоточивость дёсен.
• Повышенная чувствительность дёсен или язвочки на них.
• Белые пятна на дёснах.
• Нагноение.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

• Первый шаг — обязательный контроль уровня глюкозы крови для поддержания нормальной концентрации глюкозы крови.
• Регулярно (не менее одного раза в шесть месяцев) посещайте стоматолога, даже если Вы думаете, что у Вас всё хорошо.
• Регулярно чистите зубы.
• Ежедневно пользуйтесь зубной нитью.
• Полезно также полоскать рот раствором против образования налёта.
• Как можно меньше ешьте сладких продуктов, не злоупотребляйте алкоголем. Если Вы курите, постарайтесь отказаться от этой привычки. Курение сказывается на состоянии дёсен и зубов, а также увеличивает риск возникновения других заболеваний.
• Не прекращайте ухаживать за полостью рта, даже если испытываете боль. Посоветуйтесь со стоматологом о том, что можно сделать, чтобы уменьшить боль.

Если правильно ухаживать за полостью рта, зубы должны оставаться здоровыми всю жизнь.