Главная Диабету нет!

Островок здоровья



Путешествия и отдых при сахарном диабете





Лилли в Диабете

Рядом с вами, чтобы найти решения

Лыжник

Независимо от того, едете ли Вы в короткую деловую поездку или уезжаете за границу в двухнедельный отпуск, сахарный диабет не должен Вам мешать отправиться туда, куда Вы планируете.

Сегодня многие люди с сахарным диабетом совершают путешествия.

Однако путешествие подразумевает тщательное планирование, особенно, если Вы получаете инсулин. Ваша поездка может стать более приятной и расслабляющей, если Вы всё запланируете заранее и предвидите возможные проблемы.

Заблаговременное планирование

Перемена климата, непривычная еда и напитки, другой часовой пояс могут повлиять на уровень глюкозы (сахара) крови. Возможная задержка авиарейса или потеря багажа могут также осложнить контроль сахарного диабета. Перед путешествием обязательно продумайте все важные моменты, чтобы поездка прошла гладко.

План путешествия

Обсудите план путешествия со своим лечащим врачом не менее чем за две недели до отъезда. Если Вы собираетесь пересекать разные часовые пояса, возможно, Вам придётся корректировать Ваши потребности в инсулине, дозы других препаратов, а также рацион питания. Ваш лечащий врач поможет Вам рассчитать изменения дозы инсулина на время путешествия. Также спросите его о том, как часто Вам нужно проверять уровень глюкозы крови.

Справка о болезни и рецепты на лекарства

Возьмите у своего лечащего врача медицинское заключение, в котором говорится о том, что у Вас сахарный диабет и какие лекарства Вы используете. Эта информация может оказаться очень полезной, если Вам понадобится консультация врача во время путешествия.

Обязательно возьмите с собой глюкометр и запасную батарейку к нему и положите его в ручную кладь, не сдавая в багаж. Убедитесь, что Вы взяли с собой лекарства (прежде всего, инсулин), ланцеты, иглы для шприц-ручек (или шприцов), тест-полоски.

Вакцинация

Узнайте, нужно ли делать прививки перед поездкой в данный регион. Они могут временно повлиять на течение сахарного диабета, и Вам может потребоваться коррекция дозы инсулина и других препаратов.

Страхование

Большинство туристических страховых полисов не включают экстренную медицинскую помощь при сахарном диабете. Уточните в своей страховой компании, какую медицинскую помощь включает страховка Вашей поездки.

Медицинские аспекты путешествия

Во время путешествия Вам нужно быть готовым к неожиданным заболеваниям. Например, в жарком климате тропических стран может повыситься риск развития гипогликемии (низкого уровня глюкозы крови).

Расстройство желудка может повысить уровень глюкозы крови. Имейте в виду, что при слишком низкой или слишком высокой глюкозе крови Вы, возможно, не сможете правильно и четко описать своё состояние. Имейте при себе карточку о наличии у Вас диабета (если это возможно, то заполните её на языке страны, где вы планируете пребывать), где будет указано, что Вы больны диабетом, Ваше имя, телефон Ваших родственников или врача, а также информация о принимаемых лекарствах, прежде всего инсулине.

Также полезно иметь при себе следующую информацию:

  • Ваша группа крови
  • Профилактические прививки
  • Название, адрес и номер телефона Вашей медицинской страховой компании с указанием номера полиса
  • Список всех существующих проблем со здоровьем, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, аллергические заболевания или астма
  • Список препаратов, пищевых продуктов, насекомых и животных, вызывающих аллергию

Ограничения при авиаперелётах

В авиакомпаниях могут действовать определенные правила перевоза инсулина и диабетических средств на борту. Если Вы собираетесь лететь самолётом, позвоните заранее в авиакомпанию и узнайте о существующих ограничениях, а так же возьмите у врача справку о том, что у Вас сахарный диабет и Вы получаете инсулин.

Медицинская помощь за рубежом

Узнайте, как и где получить медицинскую помощь в местах Вашего пребывания. Если Вы путешествуете с семьёй или друзьями, убедитесь, что они знают, как Вам помочь в экстренном случае, включая введение глюкагона при необходимости (в случае гипогликемии с потерей сознания).

Идентификация

Для экстренных случаев носите идентификационный предмет, на котором указано, что у Вас сахарный диабет, например, карточку о наличии диабета или кулон. Оптимально носить с собой карточку, в которой написано, что у Вас сахарный диабет на местном языке страны Вашего пребывания.

Основные фразы на разных языках

Выучите достаточное количество слов на местном языке, чтобы заказывать пищу, которая Вам нужна, описать своё неотложное состояние и получить медицинскую помощь.

Полезные выражения для путешествия

Вот несколько фраз, которые могут Вам пригодиться при путешествии заграницу. Если Вы точно не знаете, как их произносить, попросите кого-нибудь, кто знает язык, помочь Вам выучить эти выражения.

Перевод фраз на:

Русский язык

Немецкий язык

1.У меня сахарный диабет1.Ich bin zuckerkrank.
2.Я использую инсулин2.Ich nehme Insulin.
3.Где находится аптека?3.Wo ist die Apotheke?
4.Мне нужен сахар или апельсиновый сок, пожалуйста.4.Ich brauchte bitte etwas Orangensaft.
5.Мне нужна вода5.Ich brauche etwas Wasser.
6.Где я могу купить еды?6.Wo dann ich etwas zu
7.Я бы хотел заказать...7.Ich hatte gem ...
8.Мне нужно в больницу8.Ich muss ins Krankenhaus.
9.Мне нужен врач9.Ich brauche einen Arzt.
10.Мне нужна помощь10.Ich brauche Hilfe.

Английский язык

Итальянский язык

1.I have diabetes1.Soffro di diabete.
2.I use insulin2.Faccio uso di insulina.
3.Where is the pharmacy?3.Dov’e la farmacia?
4.I need sugar or orange juice, please.4.Ho bisogno di zucchero о di un succo d'arancia, per favore.
5.I need water5.Ho bisono di acqua.
6.Where can I buy some food?6.Dove posso comprare qualcosa da mangiare?
7.I would like to order ...7.Vorrei ordinare ...
8.I need to go to a hospital.8.Devo andare in ospedale.
9.I need a doctor.9.Ho bisogno di un medico.
10.I need help.10. Ho bisogno di aiuto

Испанский язык

Французский язык

1.Padezco diabetes1.J’ai le diabete.
2.Utilizo insulina2.Je prends de l’insuline.
3.Donde hay una farmacia?3.Oil se trouve la pharmacie?
4.Por favor, necesito tomar azucar о zumo de naranja4.J ‘ai besoin de sucre ou de jus d’orange, s’il vous plait.
5.Necesito tomar un poco de agua5.J’ai besoin d’eau.
6.Donde puedo conseguir algo de comida?6.Oil est-ce que je peux acheter de la nourriture ?
7.Me gustaria pedir...7.Je voudrais ...
8.Necesito ir al hospital.8.J’ai besoin d’aller a l’hopital :
9.Necesito un medico.9.J’ai besoin d’un medecin.
10.Necesito ayuda.10.J’ai besoin d’aide.

Арабский язык (транслитерация)

 
1.Ana maridun bi assukaree
2.Ana astamilu al-insuleen
3.Ayna assaydalya
4.Aateenee sukkaran aw asseera burtukalin
5.Ureedu an ashraba al-maa
6.Ayna astateeu sheeraa al-akl
7.Ureedu talaba al-akl
8.Ureedu al-thahaba ila al-mustashfa
9.Ureedu tabiban
10.Ureedu al-musaada

Лекарственные препараты и продукты питания
Медицинские принадлежности

На всякий случай возьмите с собой лекарств и медицинских принадлежностей в два-три раза больше, чем может понадобиться. Имейте в виду, что могут возникнуть сложности с поиском этих вещей в других странах. Кроме того, Ваши таблетки, инсулин и медицинские принадлежности, вероятно, будут иметь другие торговые названия и даже могут различаться по дозировке и эффективности. Упакуйте все или большую часть вещей в ручную кладь или ручной багаж. Таким образом, Вы сможете располагать ими в случае утери или повреждения вещей, сданных в багаж. Если Вы получаете инсулин, на случай поломки шприц-ручки возьмите с собой инсулиновые шприцы.

Оригинальные упаковки

Ваши препараты, инсулин и принадлежности должны храниться в оригинальной упаковке с этикеткой из аптеки. Это поможет Вам пройти таможенную проверку без задержки.

Защита инсулина

Воздействие температур — высоких или низких — может снизить эффективность инсулина. Для защиты инсулина необходимо:

  • Убедиться, что инсулин не подвергается воздействию слишком высоких или слишком низких температур
  • Хранить инсулин в холодильнике или прохладном месте. Инсулин нельзя замораживать
  • Класть инсулин между слоями одежды в багаже или ручной клади
  • Использовать для хранения инсулина специальные сумочки с охлаждающими элементами (в жарких странах).

Задержки в путешествии

Всегда будьте готовы к задержкам, и всё время берите с собой свои таблетки, инсулин и медицинские принадлежности. Носите их в Вашей сумке, на поясе или в рюкзаке. Кроме того, держите при себе глюкометр вместе с тест-полосками.

Также важно иметь с собой легко усваиваемые углеводы (сахар, сок), а также запас продуктов для перекуса, если, например, возникнет задержка рейса или задержка в приёме пищи. Питательными закусками, хорошо сохраняющимися в процессе путешествия, могут быть, например, сушёные фрукты, сухое печенье, сыр, чипсы, баранки и т.п.

Распорядок питания и лечения

Новые пищевые продукты и физическая активность могут значительно изменить уровень глюкозы крови. Постарайтесь придерживаться своего обычного рациона и схемы лечения, насколько это возможно. Чаще проверяйте уровень глюкозы крови, это поможет Вам своевременно принять решение о времени и дозе вводимого инсулина.

Специальное меню

Многие авиакомпании и круизные суда предлагают специальные блюда с низким содержанием сахара, соли и жиров, предоставляемые по запросу. Если Вам нужно специальное меню, предупредите об этом заранее представителей авиакомпании или круизной линии. Подтвердите договорённости при регистрации. Кроме того, сообщите бортпроводнику или управляющему круизом, что у Вас сахарный диабет, особенно, если Вы путешествуете один.

В этом случае, при задержке во времени приёма пищи, они постараются проследить, чтобы Вы получили свою еду как можно быстрее.

Что взять с собой в поездку:

  • В два-три раза больше сахароснижающих средств, инсулина и медицинских принадлежностей, чем может понадобиться за целую поездку
  • Чётко распознаваемые этикетки лекарств и инсулина
  • Другие назначенные лекарства (при необходимости — включая глюкагон)
  • Лекарства от диареи и противорвотные средства
  • Достаточно средств самоконтроля глюкозы крови и кетоновых тел в моче
  • Медицинское заключение врача или документ, удостоверяющий наличие у Вас сахарного диабета
  • Фруктовый сок, сахар или сладкий напиток (при авиа перелете разрешается провозить на борту жидкости общим объемом не более 1л в отдельных ёмкостях не более 100 мл)
  • Такие продукты питания, как крекеры или фрукты, которые Вы можете съесть в случае задержки транспорта или времени приёма пищи
  • Номер телефона и факса Вашего лечащего врача.

Карта неотложной помощи для больного сахарным диабетом

Карта диабетика Карта диабетика

Помните:

В связи с перелётом в другой часовой пояс, Вам может понадобиться корректировка в дозах инсулина. Проконсультируйтесь об этом у своего лечащего врача перед поездкой.

Вследствие разницы давления на борту самолёта могут образоваться воздушные пузырьки в картриджах Вашей шприц ручки. Чтобы избавиться от них — после каждой инъекции сразу удаляйте иглу.

Не забывайте, что когда Вы в отпуске или деловой поездке, Вы всегда находитесь на расстоянии телефонного звонка от врача, и возникшую проблему можно разрешить сразу.